お知らせ
ピラティス
運動が苦手な方でも、らくらくバランスのとれた身体づくり
ピラティスは、カラダに負担をかけることなくバランスのとれた姿勢やコンディションをつくるエクササイズ。ゆがみを整え、美しいカラダへと近づけていきます。今期より夜の教室もスタートしレッスン回数も拡大。ご都合の良いお時間、会場をお選びください。
| 日時 | 会場 |
| 第１・３・５木曜10：30−11：30 | やまゆり荘（開田高原西野） |
| 第２・４火曜 14：00−15：00 | 木曽おんたけ健康ラボ（開田高原末川） |
| 第１・３・５土曜10：30−11：30 | 木曽福島保健センター（木曽福島） |
インストラクター：木曽おんたけ健康ラボ所属スタッフ
ビジター参加料金： 1,500円（税込）
備考：1名様から参加可能。前日までに要予約。
エアリアルヨガ
浮遊感を味わいながら、リラックスと運動効果を
天井から吊られたカラフルな布を使って行う、浮遊感たっぷりのヨガ。布に補助されながらポーズをとることで、全身をほぐししなやかなカラダへと導きます。
| 日時 | 会場 | 定員 |
| 第２・４木曜 10：30−11：30 | やまゆり荘（開田高原西野） | ８名 |
| 第１・３・５火曜 14：00−15：00 | 木曽おんたけ健康ラボ（開田高原末川） | ２名 |
会場：やまゆり荘運動スタジオ
ビジター参加料金：2,000円（税込）
インストラクター：中島佐恵子（木曽おんたけ健康ラボ所属）
備考：1名様から参加可能。前日までに要予約。
カラダ引き締めエクササイズ [NEW!]
体幹を鍛えて理想のカラダへ
体幹を強くし姿勢を整えて、理想のボディラインへ導きます。下半身や二の腕を引き締めたい方にもおすすめ。木曽福島での夜レッスンなので、お仕事帰りにも！
日時：毎週木曜日19：00-20：00に開催
会場：木曽福島保健センター
ビジター参加料金：1,000円（税込）
インストラクター：木曽おんたけ健康ラボ所属スタッフ
備考：1名様から参加可能。前日までに要予約。
アクアリラクゼーション
御嶽山直下に湧く御嶽明神温泉「やまゆり荘」が会場です
マッサージ効果に優れたヴィシーシャワーも完備
温泉エクササイズによる運動と癒やしのW効果
天然温泉を利用してのリラクゼーション・プログラムです。暖かなフロアでのストレッチとお湯の浮力を活かしたエクササイズ。ゆったりとカラダをほぐしたい方や、腰痛やヒザ痛の改善を図りたい方におすすめ！
日時：隔週月曜日10：30-11：30に開催
会場：やまゆり荘（開田高原西野）
ビジター参加料金：2,000円（税込） 定員６名様
インストラクター：梅戸智津子（木曽おんたけ健康ラボ所属）
備考：1名様から参加可能。前日までに要予約。
「ラボクラブ」のご紹介
気軽に、様々な健康プログラムを楽しみたい方に
ウォーキングやピラティス、温浴など、健康づくりやリラクゼーションのための様々なプログラムをお得な料金でご利用いただける会員制クラブです。個人やご家族のほか、職場の福利厚生にもお気軽にご活用いただけます。各プログラムはお試しビジター参加可能となりますので、お問い合わせください。
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