お知らせ
ウオーキング水曜教室
初めてでも安心、気軽に運動習慣を
開田高原の自然の中を歩いてみたいけれど、1人じゃ不安だしコースも分からない、まだ少し脚に自信がなくて。。そんな方は、まずウォーキング水曜教室から始めませんか？平坦なコース（4～5km程度）を1時間半ほどかけてゆっくりウォーキングします。「参加者との気さくな交流も楽しみ！」と好評です。お試しビジター参加歓迎♪
会場：開田高原末川地区周辺
日時：毎週水曜 10:00～11:30
ビジター参加料金：1,000円（税込）
集合：末川研修センター（健康ラボ隣り）
備考：
・ 1名様から参加可能。前日までに要予約。
・ ラボクラブ会員の方は予約・参加費は不要です。
・ 当日が荒天の場合は室内運動となります。
ウォーキング金曜教室
■ 金曜教室スケジュールの例（９～１１月）
| 実施日 | コース名 |
| 9月3日 | 開田高原 |
| 9月10日 | 御嶽古道 王滝口 |
| 9月17日 | 開田高原 |
| 9月24日 | 御嶽山登山 |
| 10 月1日 | 開田高原 |
| 10月8日 | 開田高原 尾の島自然公園 |
| 10月15日 | 開田高原 マレットゴルフ |
| 10月22日 | 開田高原 地蔵峠 |
| 10月29日 | 開田高原 |
| 11月5日 | 阿寺渓谷 |
| 11月12日 | 開田高原 |
| 11月19日 | 中山道 馬籠峠 |
| 11月26日 | 開田高原 |
少しレベルを上げて遠出をしましょう
開田高原だけでなく木曽のさまざまなエリアへも足を伸ばします。花や新緑、紅葉などの見頃に合わせた変化に富んだプランは、ちょっとした旅の気分。水曜教室で歩くことに興味と自信を深めた方のステップアップや、気分転換をされたいビジター参加者におすすめです。
日時：毎週金曜 10:00～11:30
ビジター参加料金：1,000円（税込）
集合：末川研修センター（健康ラボ隣り）
備考：
・1名様から参加可能。前日までに要予約。
・ラボクラブ会員の方は予約・参加費は不要です。
・現地集合・現地解散。交通費等は個人負担となります。
・当日が荒天の場合は中止となります（小雨決行）。
・スケジュールは変更となる場合があります。
運動量計の無料貸し出しをはじめました♪
健康教室の様子
針葉樹の清浄な空気で森林浴ウォーク（ラボの森）
風土歴史散策は知性や感性を刺激します
季節毎の高原植物も楽しみの一つ
木曽馬との触れ合いに癒やされます（木曽馬牧場）
冬季はスノーシューも（ラボの森）
雨天時は室内運動を（末川研修センター）
ミツバツツジ（南木曽町 天白公園）
旧中山道（木曽福島 上の段地区）
「ラボクラブ」のご紹介
気軽に、様々な健康プログラムを楽しみたい方に
ウォーキングやピラティス、温浴など、健康づくりやリラクゼーションのための様々なプログラムをお得な料金でご利用いただける会員制クラブです。個人やご家族のほか、職場の福利厚生にもお気軽にご活用いただけます。各プログラムはお試しビジター参加可能となりますので、お問い合わせください。
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