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ウォーキング以外の運動プログラム

こころとカラダが動きたくなる運動を

やってみたいと思う運動の内容やレベルは個々人に違います。また毎年同じプログラムでは飽きがくるものです。健康ラボは選べる楽しみもご提案いたします。
 
 
 

マウンテンバイク林間ツアー

オススメ

未経験者でもスリル・爽快感が味わえる

〔プログラム概要〕
  • 料金:お一人様4,500円(ガイド料・バイクレンタル料・保険料・軽食含む)
  • 定員:10名
  • 所要時間:約2時間
 
〔プログラムの特徴〕
  • 安全にご参加いただけるよう、ガイドが全行程ご案内します。
  • 適度な登り下りがあるので、脚筋 力アップにも効果があります。
  • 運動&休息の「ON↔OFF」のある 行程は自律神経の機能を整えます。 
 
 

木曽馬と歩こう!ウォーキング

木曽馬のリズムに癒やされる

〔プログラム概要〕
  • 料金:お一人様4,500円(8~12名様ご利用の場合。ガイド料・保険料・健康弁当の昼食・ハンモックによる森林浴リラクゼーションタイムを含む)
  • 定員:20名まで
  • 所要時間:約2時間
  • 距離:3~5km
 
〔プログラムの特徴〕
  • 安全にご参加いただけるよう、また運動前後での変化を実感できるよう、健康チェックを実施。
  • ミニ健康講話で開田高原での気候療法のポイントや健康づくりのヒントが学べます。
  • 穏やかな性格の木曽馬と過ごすことで、セラピー効果が期待できます。
  • 木曽の旬の食材を使い、健康に配慮した美味しい「健康弁当」の昼食付。
  • 森の中での横臥外気浴、ハンモックなどでリラックス&癒しのひとときも。
 
 

尾の島自然公園バイクツアー

滝の見える森を駆け巡る

〔プログラム概要〕
  • 料金:お一人様6,500円(ガイド料・バイクレンタル料・保険料・健康弁当・温泉入浴料を含む)
  • 定員:4~6名
  • 所要時間:約2時間
 
〔プログラムの特徴〕
  • 安全にご参加いただけるよう、ガイドが全行程ご案内します。
  • 適度な登り下りがあるので、脚筋力アップにも効果があります。
  • 運動&休息の「ON↔OFF」のある工程は自律神経の機能を整えます。
 
 

温泉リラクゼーション

癒やしと運動を同時に体験する

〔プログラム概要〕
  • 料金:お一人様3,200円(指導料・保険料・温泉入浴料含む
  • 定員:6名
  • 所要時間:約1時間
 
〔プログラムの特徴〕
  • 健康運動指導士の資格取得者が指導します。
  • 静かな環境にあり、筋肉痛、関節痛など各種効能を持つ天然温泉です。
 
 

空中テント デイキャンプ

御嶽山麓の滝のある森に滞在する

〔プログラム概要〕
  • 料金:お一人様12,000円(ガイド料・保険料・軽食含む
  • 空中テント3張りまで利用可(1張りあたりの最大収容人数: 大人3人 もしくは  大人2人と子供3人/最大荷重: 400kg)
  • 定員:5名
  • 所要時間:約2~5時間
 
〔プログラムの特徴〕
  • 衛生的な環境で寝ながら森林浴が楽しめます。
  • 薪割り、焚火、木工体験、川遊びなども行え、軽食や飲み物も楽しめます。
  • 運動の後は渓流の冷水でクナイプ式水療法が体験できます。
 
 

 その他にも、さまざまな運動プログラムを企画いたします!

 
#室内運動教室(雨天時) #木曽馬ホースセラピー  #ピラティス教室  #エアリアルヨガ教室  #中山道宿場ウォーキング  #御嶽山トレッキング  #スノーシュー(積雪期) などなど

エアリアルヨガ体験
スノーシュー体験
御嶽山トレッキング体験
室内運動教室

オプションのご案内

  • レンタサイクル(クロスバイク、マウンテンバイク):半日1,500円、一日2,500
  • ファットバイク:1時間2,000
  • ボルダリング:1時間1,000円(シューズレンタル付き)
  • アーチェリー:30分1000円
  • ハンモックレンタル(1張り):半日500円、一日1,000円
  • ヨガ:1時間・1名あたり2,400円(4~10名)、1,800円(11~25名)
  • エアリアルヨガ(定員8名):1時間・1名あたり2,400円
  • スラックライン:無料
  • 天然温泉入浴:1名あたり500円
ボルダリング
アーチェリー
スラックライン
レンタサイクル

ご予約・お問い合わせ

※ご注意: 

  • 現在、新型コロナウィルス感染予防対策を実施しております。段階的に活動を再開してまいりますのでご理解ください。詳しくはこちらをご覧ください。)
  • 重要感染警戒地域内の企業・団体の方におきましては木曽町への往来やプログラム参加において感染対策の徹底をお願いしております。一部のプログラムにおける制限につきましては、段階的に再開いたしますので、お問い合わせください。
0264-24-0870
営業時間 9:00 〜 17:00 (不定休)
木曽おんたけ健康ラボ